domingo, 3 de maio de 2015
sábado, 2 de maio de 2015
terça-feira, 28 de abril de 2015
quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015
Chá De Hibisco Emagrece ?
Clique Para Assistir O Video No Youtube
O Chá de Hibisco é originado da flor medicinal de nome científico Hibiscus sabdariffa.
Os faraós bebiam o chá de hibisco para manter a temperatura corporal e também para ficarem mais calmos. No Irã, o chá era consumido para aliviar o cansaço e os problemas com o sono.
Esta erva medicinal é rica em antioxidantes, Vitamina C, betacaroteno, mucilagem e outros compostos fenólicos, este possui algumas ações em nosso organismo como:
Benefícios do Chá de Hibisco
Antioxidante: Possuem a função de combater os radicais livres que são extremamente danosos ao corpo e responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele por exemplo
Diurética: Diminui o processo de retenção de líquidos no corpo, diminuindo assim a sensação de inchaço
Redução da pressão arterial: Devido ao efeito diurético, também auxilia no controle da pressão.
Emagrecimento: Devido ao ao seu poder termogênico, contribui para acelerar o processo de queima da gordura corporal, a qual será utilizada com fonte energética
Anti-inflamatória: Possivelmente pode reduzir a produção de substâncias inflamatórias como as prostaglandinas.
Analgésica: Auxilia em diminuir as dores.
Antidiarreica: Combate diarreias.
Auxílio na regulação da glicemia: Evita resistência à insulina das células, permitindo a entrada de açúcar e normalizando a glicemia
Contra Indicações .
Gestantes e lactantes devem evitar o chá de hibisco. Alguns estudos preliminares apontaram que a bebida possui ação mutagênica, ou seja pode interferir na estrutura dos genes do bebê, trazendo problemas.
Não é recomendado o consumo em excesso do chá de hibisco.por ter efeito
diurético,pode fazer com a que pessoa perca muito eletrólitos, nutrientes essenciais
para o funcionamento do organismo composto principalmente por cálcio, potássio,
sódio e magnésio.
A falta destas substâncias pode levar à desidratação.
Como Preparar o Chá de Hibisco
O chá deve ser preparado com 1 colher (sopa) cheia de cálices de Hibiscus sabdariffa em 1 litro de água fervente.
Deixe ferver por alguns minutos, desligue o fogo, tampe e deixe em infusão por mais alguns minutos.
Depois é só coar. A chá pode ser consumido quente ou frio.
Para incrementar o sabor do chá, pode-se acrescentar outros ingredientes.
Por exemplo, ferva em 1 litro de água 1 colher (sopa) cheia de cálices deHibiscus sabdariffa, 3 rodelas de maçã, 1 canela em pau e 2 cravos-da-índia por 3 minutos.
Você pode encontrar em lojas de produtos naturais ,supermercados , farmácias na sua cidade
outra opção é comprar pela internet nessa loja aqui...
segunda-feira, 16 de fevereiro de 2015
5 Coisas Que Você Não Deve Fazer Quando Você Está Tentando Perder Peso.
Se você quer perder peso de forma saudável e com resultados a longo prazo, há algumas coisas que você precisa fazer ou não fazer, a fim de alcançar o resultado desejado.
Abaixo estão algumas coisas que você não deve fazer quando você está tentando perder peso.
1. Passar fome não vai fazer você perder peso.
Fazer isso por muito tempo,perder peso por não comer ou por comer muito pouco ,não é aconselhável.
O seu corpo vai entrar em modo de crise e vai conservar a energia que tem para acalmar o seu metabolismo.
Quando você voltar a comer regularmente o seu corpo, por estar em modo de crise,vai diminui a quantidade de calorias que queima e armazenar o resto como gordura.
Outra que retardar o seu metabolismo por não comer corretamente é prejudicial para a sua saúde, porque priva o corpo dos nutrientes necessários para funcionar corretamente.
2. Comer alimentos processados
Os alimentos processados têm alto teor de sódio, que faz com que seu corpo a retenha água em vez de expelir líquidos desnecessários.
Você ficaria surpreso, mas quando você perde peso da água, você pode realmente perder até dois quilos.
Então, pare de comer biscoitos, batatas fritas e outros alimentos processados.
Se você sentir o desejo de lanche, coma uma fruta .
3. Deixar a sua mente selvagem
Sua mente pode ser seu pior inimigo quando se trata de perder peso.
A perda de peso leva tempo e se você não acalmar sua mente para que você seja capaz de controlar seus hábitos alimentares e pacientemente esperar pelos resultados, nada nunca vai acontecer, você vai circular em torno de um mesmo ciclo de perda de peso e ganhá-la de volta.
Então, relaxe e medite e, mais importante ainda, visualizar seus resultados finais ideais.
Existem muitos programas de meditação lá fora, como o Método Silva.
Tente um deles e não pare até você ver os resultados.
4. Ficar Ansiosa
O problema com a nossa cultura hoje em dia é que as pessoas querem resultados imediatos, mas isso simplesmente não é possível quando se trata de perda de peso.
Seu corpo precisa de tempo para processar as suas ações para colocar para fora os resultados apropriados.
Se você está tentando perder peso naturalmente usando planos de dieta, você deve ser paciente o suficiente para esperar 8 semanas antes de subir na balança.
5. Tentar Sozinha
Você sabia que todo o objetivo é mais facilmente alcançado quando você tem um grupo de apoio?
Pense em Alcoólicos Anônimos e outros grupos anônimos.
Estar acima do peso é uma condição que está sendo vivida por milhões de pessoas, mas as pessoas que estão tentando perder peso, geralmente tentam sozinhas.
Faça seus esforços mais divertido, e deixar os outros aprender com você, buscando apoio.
Procure um grupo de apoio ,você vai encontrar vários no Facebook ,ou forme o seu.
Compartilhe com os outras pessoas o que você esta fazendo ,para perder peso,
deixa as pessoas aprenderem com você.
